Masážna loptička – ako ju používať?
Masážne lopty sú stále viac využívaným zariadením nielen v posilňovni, ale aj doma. Majú množstvo ap...
08
mar
Blog
11
feb
Aká termoska v horách? Zoznámte sa s najlepšími turistickými termoskami!
Turistika je obľúbeným spôsobom trávenia voľného času s rodinou či priateľmi. Horolezectvo nie je le...
11
feb
Gymnastické kruhy, alebo výhody cvičenia na gymnastických kruhoch
Obľúbenosť gymnastických kruhov v poslednej dobe naberá na obrátkach. Môže za to dobré využitie gymn...
02
feb
Fasciálny tréning – čo to je a prečo sa oplatí robiť?
Zdravie tela závisí od celostnej starostlivosti o jeho pohyb. Sú to viacsmerné pohyby našej postavy,...
02
feb
Bolesť svalov po tréningu, alebo osvedčené spôsoby na boľavé svaly
Fyzická aktivita je prvok, ktorý sa v mnohých komunitách stáva čoraz bežnejším. Význam tréningu a pr...
02
feb
Podložka na cvičenie – ako si vybrať správnu podložku na cvičenie?
Podložka na cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou každého tréningu. Ako domáci tréning, tak aj tréning...
27
okt
Čo si vziať na hory v zime? Praktický turistický sprievodca
Hory sú nádherné v lete aj v zime. V lete je oveľa jednoduchšie dosiahnuť vrcholy. V zime pri ...
27
okt
Reflexná terapia doma – ako urobiť samomasáž receptorov na chodidlách?
Reflexoterapia je druh terapeutickej masáže. Táto terapia spočíva vo vyvíjaní primeraného tl...
24
aug
Cvičenie na švihadle – efekty, vzorové cvičenia
Švihadlo sa nepochybne spája s časmi detstva, kde sa považovalo za formu zábavy a zábavy. V súčasnos...
24
aug
Vyvrtnutý členok v horách. Ako poskytnúť prvú pomoc a aké cviky by ste mali robiť, aby ste znížili riziko zranenia?
Obdobie prázdnin a dovoleniek je ideálny čas vyraziť do hôr. Dlhé výlety sú spôsob, ako skontrolovať...
