Popis
Popis produktu:
Cvičenie s gymnastickými kruhmi je určené pre ľudí v dobrej fyzickej kondícii. Často si ich vyberajú ľudia, ktorí predtým cvičili na tyči a chcú si spestriť tréning. Gymnastické kruhy sú zariadenie, ktoré zvýši náročnosť vášho tréningu. Vďaka tejto konkrétnej činnosti zlepšíte svoju flexibilitu, vytrvalosť a vaše svaly získajú lepší vzhľad a definíciu. Gymnastické kolieska sú skvelým prístrojom pre ľudí trénujúcich lezenie – vďaka tréningu zlepšíte priľnavosť a silu predlaktia.
Detaily produktu:
- Materiál: drevo
- Vonkajší priemer: 23cm
- Vnútorný priemer: 18cm
- Dĺžka opasku: 450cm
- Šírka opasku: 2,5 cm
- Kovové háčiky na pásky
- Model: BKG02
Sada obsahuje:
- Dva gymnastické kruhy
- Dva remene s prackami na kolesá
Základnými cvikmi na gymnastických kruhoch sú prepady a zvislé príťahy. Môžete ich spestriť zaujatím polohy krížového sedu, rovného alebo jednonohého kľačania.
Ďalej vám však predstavíme jednoduchšie cviky, ktoré zvládne aj začiatočník :
- kliky – kolieska môžete použiť aj na výrobu dámskej verzie, stačí si pokľaknúť na podložku,
- hip trust – ľah na chrbte, chodidlá dajte, pokrčené nohy v kruhoch. Potom zatlačíme boky nahor,
- výpady – keď stojíte v výpade, dajte prednú nohu do kruhu, opornou nohou je predná noha. V tejto polohe pomaly pokrčte koleno a potom sa dynamicky vráťte do východiskovej polohy,
- Ťahanie kolies – V stoji chyťte kolesá, urobte krok vpred a spadnite dozadu. Prstene si pritiahnite o hrudník zovretím lopatiek.
Ako vidíte, s použitím cvičebných koliesok môžete vykonávať mnoho rôznych cvikov na celé telo bez ohľadu na úroveň tréningu.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.