Tréningová lopta / lopta na cvičenie 4FIZJO 65cm

Popis

Podrobnosti o produkte:

• Priemer: 65 cm
• Výška pumpy: 26 cm
• Farba: modrá

Bezpečnosť: systém proti roztrhnutiu

Sada obsahuje:

• Loptu 4FIZJO
• Pumpu

Tréningová lopta 4FIZJO dbá predovšetkým na bezpečnosť pri používaní. Má bezpečnostný systém proti roztrhnutiu. Vďaka nemu si môžete byť istí, že aj keď sa lopta poškodí, vzduch z nej prúdi pomaly. Vďaka tejto vlastnosti a vysokokvalitnému materiálu, z ktorého sa vyrába, si našla uznanie v očiach trénerov, fyzioterapeutov a ľudí, ktorí cvičia doma.

Lopta 4FIZJO je jednoduché náradie, ktoré vám poskytne možnosť efektívneho a predovšetkým zaujímavého tréningu. Okrem lopty dostanete špeciálnu pumpu so systémom pull & push – ktorý bude fungovať pri tlačení a ťahaní piestu. To nafúkne loptu dvakrát rýchlejšie.

Ako si vybrať veľkosť gymnastickej lopty a ako ju nafúknuť.

Aby gymnastická lopta splnila svoju úlohu, musí byť jej veľkosť správne prispôsobená. Pri sedení na lopte by vaše boky nemali byť nižšie ako kolená. Vaše kolená by mali zvierať 90-stupňový uhol alebo o niečo viac. Aby ste si vybrali správnu veľkosť gymnastickej lopty, môžete použiť tabuľku nižšie:

⭕ lopta 55  – výška >150cm ↕

⭕ lopta 65  – výška 150-165cm ↕

⭕ lopta 75  – výška 166-175cm ↕

⭕ lopta 85  – výška <176cm ↕

Zvážte aj svoju váhu , ak je loptička väčšia, bude sa viac ohýbať – možno budete musieť zvoliť väčšiu loptičku , ako je uvedené v tabuľke.

Ako správne nafúknuť gymnastickú loptu – tipy.

1️⃣ Nechajte loptičku získať izbovú teplotu – oplatí sa ju nechať zohriať asi 2 hodiny.

2️⃣ Nafúknite loptu na cca 80% jej objemu – pred prvým použitím nechajte loptu čiastočne nafúknutú “odpočívať” 24 hodín, aby lopta dostala správny priemer a tvar. Kvalitné loptičky sú vyrobené z hrubého materiálu, ktorý potrebuje čas na natiahnutie.

3️⃣ Po 24 hodinách napumpujte loptu na maximálny priemer  – pomocou priloženej pumpy napumpujte loptu na príslušný priemer. Nafúknutú loptu zaistite priloženou bielou zátkou.

➡️ Nafúknite  loptu  – ak chcete gymnastickú loptu vyfúknuť, jednoducho vytiahnite bielu zátku. Uľahčíte si to sedením na lopte – zvýšený tlak pomôže zátku odstrániť.