Vítame Vás na stránke topfit.sk

Doručenie na celom území SR - 3,00 €

Facebook
Facebook
Topfit.sk
Prihlásiť sa / Registrovať
0 Obľubené
0 items / 0.00 €
Kategórie
Topfit.sk
0 items / 0.00 €
  • Úvod
  • Kategórie
    • Masážne valce
    • Masážne loptičky
    • Odporové gumy
    • Bumper kotúče
    • Akupresúrne podložky
    • Úchopy na kladku
    • Ortopedické vankúše
    • Box/MMA
    • Lymfodrenážny prístroj
    • Joga a pilates
    • Step mostíky
    • Detské hracie podložky
    • Kolobežky a odrážadlá
    • POP IT
    • Podložky na cvičenie
    • Gymnastické lopty
    • Floss bandy a tejpy
    • Činky a závažia
    • Švihadlá
    • MSPA vírivky
    • Doplnky do posilňovne
    • Paddle Boards
    • Lyapko
    • CranioCradle®
    • FASCIQ
    • Trampolíny
    • Záhradné hojdačky
    • Slam Ball
    • Teleskopické palice
    • Mačky a protišmykové návleky
    • Balančné podložky
    • Termosky
    • Banky
    • Cvičenie doma
    • Ostatné produkty
  • O nás
  • Často kladené otázky
  • Blog
  • Recenzie

Tel: +421 950 209 952       mail: info@topfit.sk

Click to enlarge
DomovGymnastické lopty Tréningová lopta / lopta na cvičenie 4FIZJO 55cm – ružová
Previous product
4FIZJO Gymnastická podložka na cvičenie jogy TPE 6mm - sedo ružová 13.00 € s DPH
Späť na produkty
Next product
Tréningová lopta / lopta na cvičenie 4FIZJO 65cm - ružová 11.90 € s DPH

Tréningová lopta / lopta na cvičenie 4FIZJO 55cm – ružová

9.90 € s DPH

Tréningová lopta 4FIZJO dbá predovšetkým na bezpečnosť pri používaní. Má bezpečnostný systém proti roztrhnutiu.

10 na sklade (Odosielame do 24 hod.)

Porovnať
Pridať do obľúbených
Kategórie: Cvičenie doma, Gymnastické lopty
Zdieľať
Facebook
  • Popis
  • Recenzie (0)
Popis

Popis

REHABILITAČNÁ GUĽA REH lopta 55 4FIZJO

 

lopta na cvičenie 55cm 4FIZJO

Lopta na cvičenie 4FIZJO

Gymnastická lopta 4FIZJO  je predovšetkým unikátnym vybavením do telocviční, telocviční, domácností, ale aj kancelárií! Má  systém ochrany proti prasknutiu.  To zaisťuje, že aj keď je loptička poškodená, vzduch bude pomaly unikať. S loptou 4FIZJO môžete cvičiť bezpečne a efektívne. Práve vďaka tejto vlastnosti a  kvalitným materiálom  , z ktorých je vyrobený, si získal uznanie v očiach trénerov, fyzioterapeutov a ľudí cvičiacich doma.

Lopta na cvičenie je skvelý spôsob, ako podporiť držanie tela a znížiť námahu chrbta. Kvalitný materiál, z ktorého je rehabilitačná lopta vyrobená, sa prispôsobí tlaku tela a umožní vám na nej pohodlne sedieť. K loptičke dostanete špeciálnu pumpu so systémom pull&push  – ktorá pumpuje pri tlačení aj ťahaní jej piestu. Vďaka tomu svoju loptu nafúknete  dvakrát rýchlejšie❗️

⭐⭐⭐⭐⭐

Lopta na cvičenie 4FIZJO je vysoko kvalitný výrobok , čo znamená, že dobre poslúži v domácom aj komerčnom využití – v telocvičniach a fyzioterapeutických kanceláriách.

lopta na cvičenie 55cm 4FIZJo ružová

Podrobnosti o produkte – Malá gymnastická lopta:

☑️ Dĺžka lopty pred nafúknutím : 55 cm

☑️ Priemer lopty po nafúknutí : 40 cm ↕

☑️ Výška pumpy : 26 cm

☑️ Farba : ružová

☑️ Bezpečnosť : systém proti roztrhnutiu ✔️

Súprava obsahuje:

1️⃣ lopta 55 cm 4 fyzio

2️⃣ pumpa so systémom pull & push

 

Prečo uvádzame veľkosť lopty pred nafúknutím a nie po nafúknutí❔

Veľkosť lopty  po nafúknutí nie je konštantná –   záleží na tom, ako veľmi loptu nafúkate.  Preto je akceptovaným štandardom udávať veľkosť lopty ako jej  dĺžku pred nafúknutím.   Takže  55cm lopta bude mať cca 40-45cm  podľa toho, ako veľmi ju nafúkneme.

 

cvičenie cvičenie s loptou

 

Prečo sa v práci oplatí sedieť na gymnastickej lopte?

Stráviť  veľa hodín v sede  je pre mnohých ľudí problém. Sedenie  vyvíja tlak na chrbticu  , čo môže viesť k nepríjemným bolestiam chrbta a dokonca k chorobám alebo degeneratívnym zmenám chrbtice. Aby ste tomu zabránili, stojí za to použiť  osvedčené metódy , Jedným z nich je nahradenie kancelárskej stoličky gymnastickou loptou.

✔️ Prečo sa v práci oplatí sedieť na lopte?

Aj keď to môže vyzerať smiešne,  gymnastická lopta  je skvelou náhradou za kancelársku stoličku. V sede na lopte je naša chrbtica nútená  neustále pracovať  na udržaní správnej polohy na nestabilnom povrchu, ktorým je lopta. Tým sa posilňujú  chrbtové a brušné svaly a zlepšuje sa hlboký precítenie svalov. To je prospešné nielen pre naše zdravie, ale aj účinne zlepšuje postavu.

✔️ Ako dlho sedieť na lopte?

Upozorňujeme, že lopta nemôže úplne nahradiť kreslo. Príliš dlhé  sedenie na lopte môže mať opačný efekt ako zamýšľaný – preťažovanie chrbtice. Sedenie na lopte v práci by sa preto malo vykonávať  postupne , od  15-30 minút  denne až po  maximálne 3 hodiny.  Nezabúdajte sa starať o stav svojej chrbtice starostlivosťou o správnu mieru pohybu a pravidelné posilňovacie cvičenia.

 

cvičenie na gymnastickej lopte

Ako si vybrať veľkosť gymnastickej lopty a nafúknuť ju?

Aby  gymnastická lopta  splnila svoju úlohu, musí byť jej  veľkosť  správne prispôsobená. Pri sedení na lopte by vaše  boky nemali byť nižšie ako kolená.  Vaše kolená by mali zvierať  90-stupňový uhol  alebo o niečo viac. Aby ste si vybrali správnu veľkosť gymnastickej lopty, môžete  použiť tabuľku nižšie:

⭕ lopta  55  – výška 141-150cm ↕

⭕ lopta  65  – výška  151-165cm ↕

⭕ lopta  75  – výška  166-175cm ↕

⭕ lopta  85  – výška  176-190 cm ↕

Zvážte aj svoju  váhu , ak  je loptička väčšia, bude sa viac ohýbať  – možno budete musieť zvoliť  väčšiu loptičku  , ako je uvedená v tabuľke.

Ako správne nafúknuť gymnastickú loptu? – tipy

1️⃣  Nechajte loptičku získať izbovú teplotu  – oplatí sa ju nechať zohriať asi 2 hodiny.

2️⃣  Nafúknite loptu na cca 80% jej objemu  – pred prvým použitím nechajte loptu čiastočne nafúknutú 24 hodín pred prvým použitím “odpočívať”. Kvalitné loptičky sú vyrobené z hrubého materiálu, ktorý potrebuje čas na natiahnutie.

3️⃣  Po 24 hodinách napumpujte loptu na maximálny priemer  – pomocou priloženej pumpy napumpujte loptu na príslušný priemer. Nafúknutú loptu zaistite priloženou bielou zátkou.

➡️  Nafúknite loptu  – ak chcete vyfúknuť gymnastickú loptu, stačí vytiahnuť bielu zástrčku. Uľahčíte si to sedením na lopte – zvýšený tlak pomôže zátku odstrániť.

Rehabilitačná lopta 4fizjo je medicínsky produkt

Rehabilitačná lopta 4FIZJO je zdravotnícka pomôcka

Naše loptičky sú registrované na  Úrade pre registráciu liekov, zdravotníckych pomôcok a biocídnych výrobkov.  Vďaka tomu si môžete byť istí, že loptu možno použiť na cvičenia, ktoré pomáhajú pri rekonvalescencii a rehabilitácii.

Gymnastika v rehabilitácii

Gymnastická lopta  je pomôcka široko využívaná nielen na cvičenia zamerané na  zlepšenie fyzickej zdatnosti,  ale aj pri  rehabilitácii  úrazov, chorôb či porúch držania tela. Gymnastická lopta vďaka svojim vlastnostiam posilňuje hlboké svaly, mobilizuje kĺby a pomáha znižovať nervové napätie. Cvičenie na gymnastickej lopte zlepšuje  rovnováhu  a správnu  rovnováhu tela.

Gymnastiku  je možné použiť aj ako formu  myofasciálnej masáže.

Gymnastická lopta je ideálna ako pomôcka pre ľudí, ktorí bojujú  s problémami chrbta . Cvičenie s gymnastickou loptou sa odporúča najmä  tehotným ženám.

Pred rehabilitačným cvičením odporúčame poradiť sa s lekárom alebo fyzioterapeutom, ktorý vyberie vhodné cvičenia.

 

cvičenia s loptou

Ako cvičiť s gymnastickou loptou? – ukážkové cvičenia

1️⃣ Zjazdovky

Postavte sa obkročmo. Nohy nastavte širšie ako boky. Držte loptu vo svojich rukách. Zdvihnite loptu. Ruky by mali byť narovnané. Urobte ohyby dotykom lopty na podlahu. Pohyby musia byť presné. Potom zopakujte cvičenie ohýbaním do strany.

2️⃣ Dvíhanie bokov

Ľahnite si na chrbát a nohy si oprite o loptu. Zdvihnite zadok. Zastavte sa na chvíľu. Rolujte loptu nohami, kým nebudete mať nohy rovné. Zastavte sa na chvíľu a vráťte sa do východiskovej polohy.

3️⃣ zdvíhanie nôh loptou

Ľahnite si na podlahu. Nasmerujte nohy smerom k lopte. Objímte loptu lýtkami. Zdvihnite nohy spolu s loptou do výšky, kedy pocítite maximálne napätie brušných svalov. Potom pomaly spustite nohy.

4️⃣ Cvičenie na chrbticu

Ľahnite si späť na loptu. Uistite sa, že je medzi krížom a lopatkami. Pokrčte kolená do pravého uhla. Položte nohy na podlahu a natiahnite ruky za seba. Potom narovnajte kolená a uistite sa, že lopta skĺzne po chrbte.

5️⃣ Cvičenie na stehná a zadok

Ľahnite si na chrbát. Oprite päty o loptu. Pokrčte kolená do pravého uhla. Uvoľnite ruky a položte ich pozdĺž tela. Pri zdvíhaní bokov tlačte loptu. Telo by malo tvoriť priamku od kolien po krk. Napnite stehenné svaly a zadok. Potom sa vráťte do východiskovej polohy.

 

Recenzie (0)

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Tréningová lopta / lopta na cvičenie 4FIZJO 55cm – ružová” Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

You have to be logged in to be able to add photos to your review.

Súvisiace produkty

Porovnať
Rýchly náhľad
Pridať do obľúbených
Pridať do košíka
Zatvoriť

PLATFORM BALANCE TRENER 4FIZJO

15.90 € s DPH

3 na sklade (Odosielame do 24 hod.)

Porovnať
Rýchly náhľad
Pridať do obľúbených
Pridať do košíka
Zatvoriť

Lopta na cvičenie DONUT 50cm – čierna

12.90 € s DPH

7 na sklade (Odosielame do 24 hod.)

Porovnať
Rýchly náhľad
Pridať do obľúbených
Pridať do košíka
Zatvoriť

HALF BALL BALANCE TRAINER 4 4FIZJO modrá

72.00 € s DPH

19 na sklade (Odosielame do 24 hod.)

Vypredané
Porovnať
Rýchly náhľad
Pridať do obľúbených
Viac info
Zatvoriť

Senzomotorický vankúš 4FIZJO – MODRÝ

11.90 € s DPH

Nie je na sklade

Porovnať
Rýchly náhľad
Pridať do obľúbených
Pridať do košíka
Zatvoriť

Tréningová lopta / lopta na cvičenie 4FIZJO 85cm

13.90 € s DPH

10 na sklade (Odosielame do 24 hod.)

Porovnať
Rýchly náhľad
Pridať do obľúbených
Pridať do košíka
Zatvoriť

Tréningová lopta / lopta na cvičenie 4FIZJO 65cm – čierna

11.90 € s DPH

10 na sklade (Odosielame do 24 hod.)

Porovnať
Rýchly náhľad
Pridať do obľúbených
Pridať do košíka
Zatvoriť

Tréningová lopta / lopta na cvičenie 4FIZJO 75cm

12.90 € s DPH

15 na sklade (Odosielame do 24 hod.)

Porovnať
Rýchly náhľad
Pridať do obľúbených
Pridať do košíka
Zatvoriť

Tréningová lopta / lopta na cvičenie 4FIZJO 65cm – ružová

11.90 € s DPH

10 na sklade (Odosielame do 24 hod.)

Patrik Jurovčík
Mieru 306/4
02743 Nižná
 
Tel: 0950 209 952
Email: info@topfit.sk
IČO: 53 000 854
Informácie
  • Často kladené otázky
  • Obchodné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Reklamačný poriadok a záručné podmienky
Heuréka
Nájdete nás aj tu
© 2022 topfit.sk | Všetky práva vyhradené
Topfit.sk
Spravujte súhlas so súbormi cookie
Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.
Funkčné Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
Spravovať možnosti Správa služieb Spravovať predajcov Prečítajte si viac o týchto účeloch
Zobraziť predvoľby
{title} {title} {title}
  • Kategórie
  • Menu
  • Úvod
  • O nás
  • Často kladené otázky
  • Blog
  • Recenzie
  • Masážne valce
  • Masážne loptičky
  • Odporové gumy
  • Akupresúrne podložky
  • Úchopy na kladku
  • Ortopedické vankúše
  • Box/MMA
  • Lymfodrenážny prístroj
  • Joga a pilates
  • Step mostíky
  • Bumper kotúče
  • Detské hracie podložky
  • Kolobežky a odrážadlá
  • POP IT
  • Podložky na cvičenie
  • Gymnastické lopty
  • Floss bandy a tejpy
  • Činky a závažia
  • Švihadlá
  • MSPA vírivky
  • Doplnky do posilňovne
  • Paddle Boards
  • Lyapko
  • CranioCradle®
  • FASCIQ
  • Trampolíny
  • Záhradné hojdačky
  • Slam Ball
  • Teleskopické palice
  • Mačky a protišmykové návleky
  • Balančné podložky
  • Termosky
  • Banky
  • Cvičenie doma
  • Ostatné produkty
  • Kategórie
  • Zásady používania súborov cookie (EÚ)
  • Reklamačný poriadok a záručné podmienky
  • Recenzie
  • Obľubené
  • Prihlásiť sa / Registrovať

Prihlásiť sa

zatvoriť

Zabudnli ste heslo ?
Nemáte ešte konto ? Vytvorte si konto
Scroll To Top