Popis

Gymnastické sťahovacie kruhy 4FIZJO

Gymnastické kruhy na zhyby 4FIZJO 

Drevené gymnastické kruhy na zhyby 4FIZJO

Cvičenia na gymnastických kruhoch sú jedným z najlepších spôsobov, ako vykonať komplexný tréning hornej časti tela s využitím vlastnej telesnej hmotnosti. Cvičenia na gymnastických kruhoch nielen budujú svalovú hmotu, ale aj zvyšujú vytrvalosť, mobilitu a rozsah pohybu . Správne zvolený tréningový plán vám tiež umožní spáliť prebytočný tuk a zbaviť sa nechcených kilogramov. Nie je to zlé na taký nenápadný kus vybavenia, však?

Drevené gymnastické kruhy 4FIZJO majú mimoriadne široké uplatnenie a sú tiež ideálne na kalisteniku, crossfit alebo fitness tréning .

Drevené gymnastické kruhy na zhyby 4FIZJO

Gymnastické kruhy na zhyby, kalisteniku a akrobaciu sú športové vybavenie najvyššej kvality, ideálne na tréning doma aj v športových kluboch. Skontrolujte parametre produktu a vyberte si gymnastické kruhy, ktoré splnia vaše očakávania. 

Parametre:

✔️ Materiál: drevo, nylon, PVC

✔️ Farba: čierna a žltá

✔️ Hmotnosť koliesok: 2 × 360 g

✔️ Vonkajší priemer kolesa: 23,5 cm

✔️ Vnútorný priemer kolesa: 17 cm

✔️ Hrúbka koliesok: 3 cm

✔️ Dĺžka pásky: 245 cm

✔️ Šírka pásky: 3,7 cm

✔️ Maximálne zaťaženie: 200 kg

✔️ Obsah balenia: 2 gymnastické kruhy, 2 gumy, 4 karabíny, kľučka dverí, pásky na pripevnenie krúžkov, imbusový kľúč

Najdôležitejšie vlastnosti gymnastických kruhov 4FIZJO

✅ Sada s gymnastickými kruhmi obsahuje všetko príslušenstvo potrebné na vykonanie tréningu – začnete cvičiť bez ďalších nákladov.

✅ Dĺžku pásov je možné ľubovoľne nastaviť – slučky so stupnicou každých 5 cm umožňujú umiestniť gymnastické kruhy do správnej výšky, takže si ich môžete jednoducho prispôsobiť svojej výške a dosahu rúk.

✅ Súčasťou balenia sú karabíny s ochranou proti náhodnému otvoreniu, ktoré maximalizujú úroveň bezpečnosti počas tréningu.

✅ Nosnosť až 200 kg umožňuje trénovať s vlastnou hmotnosťou aj s dodatočnou záťažou.

Ako trénovať s gymnastickými kruhmi?

Neviete, ako cvičiť s obručami? Nižšie nájdete návrhy na 3 zaujímavé a účinné cviky:

▶️ Klopásy – Uchopte kolesá oboma rukami a držte ich blízko tela. Pohybujte sa nahor a zdvihnite nohy zo zeme. Potom spustite telo a ohnite predlaktia tak, aby ste sa dotkli zeme.

▶️ Veslovanie – uchopte kolesá rukami, paže by mali byť vystreté. Vykonajte pohyb ťahania tela ku kolesám, potom sa kontrolovaným pohybom vráťte do východiskovej polohy.

▶️ Priťahovanie nôh k bruchu – chyťte sa gymnastických kruhov, narovnajte ruky v lakťoch so zdvihnutým telom. Striedavo priťahujte nohy k hrudníku, pričom chrbát držte rovný. 

Tréning s gymnastickými kruhmi – aké výsledky môžete očakávať?

Pomocou gymnastických kruhov precvičíte komplexné cvičenie celého tela , ktoré vám prinesie množstvo rôznych výhod. V zozname nájdete: 

✅ Posilnenie svalovej sily

✅ Formovanie svalov celého tela

✅ Zvýšený rozsah pohybu

✅ Zvýšený zmysel pre rovnováhu

✅ Zlepšená koordinácia

✅ Zlepšená stabilizácia kĺbov

✅ Zvýšená pohyblivosť chrbtice

✅ Posilnenie paraspinálnych svalov