Popis

Tréningová lavica  PRO+ 4FIZJO

PRO+ 4FIZJO skladacia rovná lavica 

Nevyhnutným miestom je domáca posilňovňa s lavicou na cvičenie. Bez tohto typu vybavenia neexistuje komplexný silový tréning zameraný na efektívny rozvoj svalov hornej časti tela. Ak je toto váš tréningový cieľ, určite si vyberte cviky na lavičke PRO+ 4FIZJO ! Vďaka funkcii skladania bude fungovať aj v malých miestnostiach a široká škála nastavení a uzamykací systém vám umožní bezpečne vykonávať tréning s ťažkými bremenami.

Tréningová lavica 4FIZJO

Skladacia lavica na cvičenie 4FIZJO s nastaviteľným stojanom na činku je perfektným vybavením pre domácu posilňovňu. Prečítajte si parametre produktu a vyberte si vybavenie prispôsobené vašim potrebám. 

Parametre:

✔️ Rozmery lavice: 120 × 65 × 102 cm

✔️ Rozmery lavice v zloženom stave: 44 × 70 × 130 cm

✔️ Výška stojana na činku: 4 úrovne, 80-90 cm

✔️ Rozmery sedadla: 110 × 26 × 4,5 cm

✔️ Uhol sklonu lavice: 3 stupne (15°-90°)

✔️ Vzdialenosť sedadla od zeme: 40 cm

✔️ Hmotnosť lavice: 13 kg

✔️ Maximálna hmotnosť užívateľa: 120 kg

✔️ Maximálna nosnosť lavice: 230 kg

Prečo sa oplatí vybrať si lavičku 4FIZJO?

Pri navrhovaní rovnej lavice s činkou sme sa zamerali na každý konštrukčný prvok, ktorý ovplyvňuje pohodlie a bezpečnosť:

✅ Maximálna záťaž na lavičke je až 230 kg, čo umožňuje trénovať na akejkoľvek úrovni.

✅ Zosilnená konštrukcia stojana na činku a 4 prísavky zaisťujú stabilitu náčinia aj pri tréningu s veľkou záťažou.

✅ Kompaktné rozmery lavice v zloženom stave uľahčujú uloženie vybavenia medzi tréningami aj v malých miestnostiach.

✅ Dodatočné držiaky bočných tyčí umožňujú rýchle odloženie tyče v nižšej výške, čo zvyšuje úroveň bezpečnosti.

Široká škála úprav – prispôsobte si lavicu svojim potrebám

Správna technika a presnosť pri vykonávaní cvikov so závažím sú dôležité na každej úrovni pokročilosti, no pri tréningu s maximálnou záťažou sú kľúčové. Preto sme sa pri návrhu našej tréningovej lavice zamerali na široký rozsah nastavenia výšky stojanu na činku. Rukoväte umožňujú nastaviť lavičku do 4 výšok, od 80 do 90 cm od zeme . Okrem toho je možné dva prídavné bočné držiaky činiek nastaviť v dvoch výškach: 62 a 65 cm. To všetko znamená, že každý môže vykonávať bezpečný a efektívny tréning na lavičke bez ohľadu na výšku a rozostup rúk. S vybavením 4FIZJO budete cvičiť pohodlne ako v profesionálnom športovom klube. 

Bezpečnosť silového tréningu je na prvom mieste!

Bezpečnosť pri silovom tréningu je nanajvýš dôležitá a čím väčšia záťaž, tým dôležitejšie sú bezpečnostné opatrenia. A o tie nie je núdza ani v lavici PRO+ 4FIZJO s rovnou činkou. Začnime dvojitým uzamykacím systémom pre nastavenie výšky opierok činky , ktorý sme doplnili o bočné madlá, ktoré chránia činku pred nechceným spadnutím. Vďaka nim budete cvičiť s pocitom plnej kontroly nad záťažou. Tréningová lavica PRO+ je navyše vybavená čapmi, ktoré aretujú polohu lavice, ktoré spolu so širokou základňou zaisťujú stabilitu celej konštrukcie. 

Ako cvičiť na rovnej lavičke? 

Lis s činkou je len 1 typ cviku, ktorý budete vykonávať na rovnej lavici. V skutočnosti na ňom môžete precvičiť akúkoľvek časť tela aj s činkami:

▶️ Cvičenie na hrudník: tlak s činkou alebo činkou v ľahu

▶️ Cvičenie na ramená: tlak s činkami nad hlavou, zdvihy paží na lavičke, abdukcia paží v ľahu

▶️ Cvičenie na chrbát: veslovanie s činkami alebo veslovanie s obojručnými činkami na lavičke

▶️ Cvičenie na nohy: Bulharské drepy, hip trust

▶️ Cvičenie na triceps: French press, tlak v sede s činkou nad hlavou

Prečo sa oplatí cvičiť na lavičke?

Tréningová lavica zlepšuje stabilizáciu tela a zabezpečuje lepšiu izoláciu precvičovanej svalovej skupiny. Cvičením na ňom minimalizujete aj napätie v driekovej časti. Cvičenie v ľahu nevyžaduje veľké sústredenie na rovný chrbát a zabraňuje nakláňaniu trupu či kývaniu tela. To všetko podporuje správnu techniku ​​a znižuje riziko zranenia . Z tohto dôvodu je rovná posilňovacia lavica skvelou voľbou pre začiatočníkov aj pokročilých užívateľov, ktorí trénujú s ťažkými bremenami.